گوشت سرخ‌شده سریع

طرز تهیه گوشت سرخ‌شده سریع

منبع: HelloFresh

یکی از بهترین چیزهای سرخ‌کردنی‌های آسیایی اینه که تو یک چشم به هم زدن طعم فوق‌العاده‌ای می‌دن. تو این دستور، ترکیب کلاسیک گوشت و بروکلی رو با نودل‌های نرم و خوش‌حال مخلوط می‌کنیم و با سس خوش‌مزه سویا و هویزین طعم‌دارش می‌کنیم. اون‌قدر سریع توی تابه آماده می‌شه که شاید حتی از سفارش تلفنی غذا هم راحت‌تر باشه! 😋

  • آماده‌سازی ۲۰ دقیقه
  • ۲ نفر
  • آسان
  • ۷۵۴ کالری

همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن

سبد قیمت هر قلم را در فروشگاه‌های آنلاین مقایسه می‌کند.

باز کردن در سبد

مواد لازم

  • فیله و راسته گوسالهBeef Sirloin Tips۱ عدد
  • پیازچهScallions۱ عدد
  • سیرGarlic۱ عدد
  • آرد گندمCornstarch۱ عدد
  • زنجبیلGinger۱ عدد
  • ماکارونی و اسپاگتیYakisoba Noodles۱ پیمانه
  • سس کچاپKetchup۱ قاشق غذاخوری
  • سس سویاSoy Sauce۱ قاشق غذاخوری
  • سس هویزینHoisin Sauce Jar۱ قاشق غذاخوری
  • کلم بروکلیBroccoli Florets۱ عدد
  • روغن کنجدSesame Oil۱ قاشق غذاخوری
  • سس تندSriracha۱ عدد

احتمالا تو خونه دارید

  • روغن آفتابگردانVegetable Oil۱ عدد
  • نمکSalt۱ عدد
  • فلفل سیاهPepper۱ عدد

طرز تهیه

  1. همه مواد رو بشور و خشک کن. یک قابلمه بزرگ آب نمک رو به جوش بیار. پیازچه‌ها رو تمیز کن و به صورت نازک حلقه حلقه کن. سیر رو ریز خرد یا رنده کن. زنجبیل رو پوست بکن و ریز خرد کن. توی یک کاسه کوچک، روغن کنجد، ۱ قاشق غذاخوری کچاپ، سس سویا، ۱ و نیم قاشق غذاخوری سس هویزین و ۱ قاشق غذاخوری آب رو با هم هم بزن.
  2. بروکلی رو به آب در حال جوش اضافه کن و بپز تا نرم اما همچنان ترد بشه، ۳-۴ دقیقه. آبکش کن و با آب سرد بشور. کنار بذار.
  3. تکه‌های گوشت رو با نشاسته ذرت توی یک کاسه بزرگ مخلوط کن. با نمک و فلفل به مقدار کافی مزه‌دار کن. توی یک تابه بزرگ، مقدار زیادی روغن روی حرارت زیاد داغ کن. (نکته: اگه تابه نچسب داری، ازش استفاده کن.) تکه‌های گوشت رو اضافه کن و به مدت ۳-۴ دقیقه تا حد دلخواه بپز. بردار و کنار بذار.
  4. توی همون تابه، کمی روغن روی حرارت متوسط گرم کن. سیر، زنجبیل و پیازچه رو اضافه کن و ۱ دقیقه تفت بده تا عطرشون بلند بشه. نیمی از نودل‌ها رو اضافه کن و کمی روغن بریز. با انبر یا دو قاشق چوبی نودل‌ها رو از هم باز کن تا به هم نچسبن.
  5. ۱ پیمانه آب اضافه کن، درب ظرف رو بذار و به مدت ۳ دقیقه بخارپز کن تا نودل‌ها نرم بشن. (نکته: اگه تابه‌ات درب نداره، با دقت با فویل آلومینیومی بپوشون.) درب رو بردار، حرارت رو به متوسط-زیاد افزایش بده و ۳-۴ دقیقه هم بزن تا نودل‌ها نرم بشن. سس رو اضافه کن و هم بزن تا همه‌جا رو بپوشونه. ۱ دقیقه بپز تا سس غلیظ بشه.
  6. بروکلی و گوشت رو به نودل‌ها اضافه کن تا گرم بشن. به مقدار دلخواه سس سریراچا اضافه کن (مراقب باش تنده!). با نمک و فلفل مزه‌دار کن. بین بشقاب‌ها تقسیم کن و سرو کن. 👨‍🍳🔥

ارزش غذایی هر وعده

۷۵۴کالری
۵۴ گرمپروتئین
۲۹ گرمچربی
۷۷ گرمکربوهیدرات

غذاهای مشابه