
طرز تهیه کباب کوبیده به سبک رستوران
دستور از Middle Eats | Obi & Salma (@itsmiddleeats) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی
۶.۵ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام
کباب کوبیده به سبک رستوران: نسبت بالای پیاز آبگرفته، بیش از ۱۰ دقیقه ورز دادن و لعاب کره و زعفران و آب پیاز، کبابی کشسان و آبدار میسازد. همراه با برنج زعفرانی و گوجه کبابی سرو میشود.
- امتیاز سلامت ۵.۷/۱۰
- ۵۲ دقیقه
- آمادهسازی ۳۳ دقیقه
- ۴ نفر
- متوسط
- ۳۷۷ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاههای آنلاین مقایسه میکند.
باز کردن در سبدنسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- گوشت چرخکرده گوسفندیاز گوشت چرخکرده معمولی گوسفندی استفاده کنید و آن را تا لحظه کباب کردن سرد نگه دارید.۵۰۰ گرم
- پیازحدود ۳۰ درصد وزن گوشت؛ پیش از استفاده آب اضافی آن را بگیرید.۳ عدد
- کرهبرای لعاب زعفرانی.۱ قاشق غذاخوری
احتمالا تو خونه دارید
- نمکنوک قاشقی از آن همراه با رشتههای زعفران ساییده میشود.۱ ۱/۴ قاشق چایخوری + نوک قاشق
- فلفل سیاهفلفل سیاه ساییده برای مایه کباب.۱/۲ قاشق چایخوری
- زعفرانبرای آب زعفران و لعاب.۱۰ تا ۱۵ رشته
- آب جوشبرای دم کردن زعفران ساییده.۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- آب اضافی پیازها را کاملاً بگیرید تا مایه کباب خیلی خیس نشود.
- پیازها را به گوشت چرخکرده اضافه کنید؛ نسبت پیاز به گوشت حدود ۳۰ درصد است، بسیار بیشتر از هر کباب دیگر، و همین منبع اصلی آبدار بودن کباب است.
- ۱ ۱/۴ قاشق چایخوری نمک و ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه را به مخلوط گوشت و پیاز اضافه کنید.
- مخلوط را بیش از ۱۰ دقیقه و بیوقفه ورز دهید تا به خمیری چسبناک با همان بافت کشسانی گوشت سوسیس تبدیل شود.
- مایه کباب را تا لحظه قرار گرفتن روی گریل سرد نگه دارید، وگرنه کباب خشک میشود.
- برای آب زعفران، ۱۰ تا ۱۵ رشته زعفران را با نوک قاشقی نمک بسایید، ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری آب جوش اضافه کنید و بگذارید دم بکشد.
- برای لعاب زعفرانی، ۱ قاشق غذاخوری کره، ۱ قاشق غذاخوری آب زعفران و ۱ قاشق غذاخوری آب پیاز را با هم مخلوط کنید.
- مایه سرد را روی سیخهای پهن به شکل کباب کوبیدههای بلند بکشید.
- کبابها را روی حرارت زیاد و با برگرداندن بپزید تا کاملاً طلایی و برشته شوند.
- لعاب زعفرانی را سخاوتمندانه روی هر دو طرف کبابها بمالید تا براق و آبدار بمانند.
- کوبیده را با برنج زعفرانی و گوجه کبابی سرو کنید.
ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۵.۷از ۱۰
- مغذی+۲.۴پروتئین +۱.۲۵گیاهان +۱.۱۵کم: فیبر
- قند۰
- چربی، نمک و کالری−۱.۶۶چربی اشباع −۱.۲۵سدیم −۰.۳۶چگالی انرژی −۰.۰۵
پایه ۵+۲.۴۰−۱.۶۶=۵.۷
۳۷۷کالری
۲۲.۴ گرمپروتئین
۲۸ گرمچربی
۷.۹ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد



شاورمای مرغ
زرشک پلو با مرغ
چلوگوشت شاهی
لازانیا با دنده گاو
مرغ برشته
کاسه مرغ مدیترانهای