کباب کوبیده

طرز تهیه کباب کوبیده

دستور از Chef Javad Javadi (@chefjavadjavadi) در یوتیوب · دیدن پست اصلی

۶.۱ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک، بازدید و نظرهای پست اصلی در یوتیوب

کباب کوبیده آبدار جواد جوادی: ۱ کیلو گوشت چرخ‌کرده با ۳۰۰ گرم پیاز دست خرد، کمی جوش‌شیرین، فلفل سیاه، نمک و فلفل قرمز، به شکل ۱۰ سیخ ۱۳۰ گرمی کباب می‌شود و هر ۳ ثانیه برگردانده می‌شود. برای ۵ پرس.

همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن

سبد قیمت هر قلم را در فروشگاه‌های آنلاین مقایسه می‌کند.

باز کردن در سبد

مواد لازم

  • گوشت چرخ‌کردهبا چربی نمایان؛ زیاد ماساژ داده نشود۱ کیلوگرم
  • پیازبا دست خرد شود، نه با دستگاه؛ آبش گرفته نشود۳۰۰ گرم
  • پیاز قرمزاضافه می‌شود تا کباب شیرین نشود۱ عدد به ازای هر ۲ پیاز سفید
  • جوش‌شیرینبیشتر از نیم گرم نباشد، وگرنه کباب لاستیکی می‌شودنیم گرم
  • لیموبرای سرو۲ عدد
  • گوجه‌فرنگیکبابی، برای سرو۲ عدد
  • فلفل دلمه‌ایکبابی، برای سرو۲ عدد
  • هویجبرای دورچین کوچک با پیاز و سماق مخلوط می‌شود۱ عدد
  • سماقبرای دورچین کوچک با هویج و پیاز مخلوط می‌شود۱ عدد

احتمالا تو خونه دارید

  • فلفل سیاهبیشتر از این مقدار کباب را خراب می‌کند۲.۵ گرم
  • نمکحتماً وزن شود۱۳ گرم
  • فلفل قرمز۱ گرم

طرز تهیه

  1. ۱ کیلو گوشت چرخ‌کرده با چربی نمایان را آماده کنید؛ گوشت را زیاد ماساژ ندهید، چون ماساژ زیاد چربی را حل می‌کند و کباب حلیمی می‌شود و روی گاز می‌ریزد.
  2. پیاز را با دست خرد کنید، نه با دستگاه، تا بافتش حفظ شود؛ دانه‌های ریز پیاز بین بافت گوشت می‌نشینند و کباب را نرم می‌کنند.
  3. برای ۳۰۰ گرم پیاز دقیقاً نیم گرم جوش‌شیرین بزنید و مخلوط کنید؛ رنگ پیاز شروع به تغییر می‌کند و زرد می‌شود. بیشتر از نیم گرم کباب را لاستیکی می‌کند.
  4. به ازای هر ۲ پیاز سفید، ۱ پیاز قرمز اضافه کنید تا کباب از پیاز زیاد شیرین نشود.
  5. آب پیاز را نگیرید؛ آب پیاز را نگه دارید تا رطوبت آن هنگام پخت کباب را آبدار کند.
  6. ۲.۵ گرم فلفل سیاه، ۱۳ گرم نمک و ۱ گرم فلفل قرمز به مواد اضافه کنید.
  7. با دست باز و بسته فقط تا حد ترکیب شدن مخلوط کنید، حدود ۱ تا ۲ دقیقه؛ چربی را از بین نبرید.
  8. مایه باید از حالت گوشت چرخ‌کرده‌ای که از چرخ گوشت بیرون آمده خارج شود؛ گوشت رنگش را از دست ندهد و بافت چربی خراب نشود.
  9. مایه را روی سیخ بکشید: ۱ کیلو گوشت با ۳۰۰ گرم پیاز، ۱۰ سیخ ۱۳۰ گرمی می‌دهد که ۵ پرس می‌شود.
  10. سیخ‌ها را روی گاز بگذارید و از ثانیه اول، هر ۳ ثانیه کباب‌ها را تند‌تند برگردانید.
  11. برگرداندن را ادامه دهید تا کباب شروع به اشک درآوردن کند؛ کباب تازه بعد از حدود ۳ دقیقه شروع به پختن می‌کند.
  12. در آخر شعله را زیاد کنید تا قسمت آخر کباب قشنگ برشته و خوش‌مزه شود.
  13. بگذارید کباب کامل بپزد و سپس از روی حرارت بردارید.
  14. برای سرو، ۲ عدد گوجه و ۲ عدد فلفل را کباب کنید و ۲ عدد لیمو کنارش بگذارید؛ همچنین یک دورچین کوچک از مخلوط هویج، پیاز و سماق درست کنید.
  15. کباب‌ها را در دیس بچینید، یکی در ابتدا و یکی در انتها، و امتحان کنید: کباب آبدار مثل پشمک از هم جدا می‌شود.
مشاهده نحوه پخت در ویدیو اصلی

ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی

۶.۴از ۱۰
متوسط
  • مغذی+۳.۴۷
    گیاهان +۱.۷۱پروتئین +۱.۲۵فیبر +۰.۵۱
  • قند۰
  • چربی، نمک و کالری−۲.۰۶
    چربی اشباع −۱.۲۵سدیم −۰.۸۱

پایه ۵+۳.۴۷۰−۲.۰۶=۶.۴

۵۸۴کالری
۳۶.۷ گرمپروتئین
۴۰.۶ گرمچربی
۱۸ گرمکربوهیدرات

از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.

جزئیات کامل در اپ سبد

روش‌های دیگر کباب کوبیده

همهٔ ۶ دستور کباب کوبیده

غذاهای مشابه