طرز تهیه پیتزا با ۱۱۰ گرم پروتئین

طرز تهیه

1. ابتدا جو دوسر پرک، پنیر کاتیج، تخم‌مرغ کامل و سفیده تخم‌مرغ را با هم مخلوط کنید.
2. سپس آویشن و پودر سیر را اضافه کرده و نصف قاشق چای‌خوری پودر بیکینگ را هم بریزید و همه را خوب هم بزنید تا خمیر یکنواختی درست شود.
3. خمیر را در قالب مناسبی بریزید و در فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بگذارید تا نان پیتزا آماده شود.
4. پس از پخت نان، یک لایه نازک سس کچاپ زیرو روی آن بزنید.
5. حالا مرغ ریش‌ریش‌شده را روی آن پخش کنید.
6. سپس پنیر پیتزا را روی مرغ‌ها بریزید و فلفل دلمه‌ای سبز را هم اضافه کنید.
7. پیتزا را دوباره در فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد بگذارید و ۳۰ دقیقه دیگر بپزید تا پنیرها آب شوند و پیتزا برشته شود.