طرز تهیه نان سیر
دستور از Sadeqbrw | صادق دَم (@sadeqbrw) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی
۳.۷ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام
نان سیر خانگی با سیر کاراملی‌شده، کره، خامه و پنیر پیتزا که در هواپز پخته می‌شود؛ مناسب برای ۲ نفر.
- امتیاز سلامت ۱.۴/۱۰
- ۲۳ دقیقه
- آماده‌سازی ۶ دقیقه
- ۲ نفر
- آسان
- ۱۱۴۳ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاه‌های آنلاین مقایسه می‌کند.
باز کردن در سبد
نسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- سیر۲ بوته
- کره۱۰۰ گرم
- خامه۱۰۰ گرم
- جعفری خردشده۱ عدد
- آویشنبه مقدار لازم
- پنیر پیتزابه مقدار دلخواه
- نان فوکاچیا (یا هر نانی که دوست دارید)باگت یا هر نان دیگری هم می‌شود۱ عدد
احتمالا تو خونه دارید
- نمکبه مقدار لازم
- فلفل سیاهبه مقدار لازم
- فلفل قرمزبه مقدار لازم
طرز تهیه
- حبه‌های سیر را از بوته جدا کنید و آن‌ها را کامل سرخ یا کبابی کنید تا نرم شوند.
- سیر را با کره، خامه، جعفری خردشده و ادویه‌ها خوب میکس کنید تا ترکیبی یکدست به دست آید.
- مواد را روی نان دلخواهتان به‌خوبی پخش کنید و روی آن پنیر پیتزا بریزید.
- داخل هواپز با دمای حدود ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۵ تا ۸ دقیقه قرار دهید تا پنیر آب شود و روی نان طلایی شود؛ بسته به مدل هواپز و ضخامت نان زمان را تنظیم کنید.
ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۱.۴از ۱۰
- مغذی+۰.۵۷پروتئین +۰.۳۹گیاهان +۰.۱۸کم: فیبر
- قند−۰.۷۵بار گلیسمی −۰.۷۵
- چربی، نمک و کالری−۳.۴۳چربی اشباع −۱.۲۵سدیم −۱.۲۵وعده بزرگ −۰.۵چگالی انرژی −۰.۴۳
پایه ۵+۰.۵۷−۰.۷۵−۳.۴۳=۱.۴
۱۱۴۳کالری
۳۱.۸ گرمپروتئین
۷۹.۱ گرمچربی
۷۹.۹ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد
ساندویچ چیکن آلفردو
پیراشکی
لازانیا با دنده گاو
استیک
تاکوی گوشت چیپوتله
شاورمای مرغ