
طرز تهیه کباب ترش خانگی
دستور از امیر پَز | آشپزی (@amirr_paz) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی
۴.۶ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام
کباب ترش خانگی و ملس با گوشت چرخ کرده، پیاز رندهشده، گردو، رب انار و آب نارنج که در فر یا تابه پخته میشود.
- امتیاز سلامت ۵.۱/۱۰
- ۸۹ دقیقه
- آمادهسازی ۱۴ دقیقه
- ۴ نفر
- آسان
- ۴۹۶ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاههای آنلاین مقایسه میکند.
باز کردن در سبدنسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- گوشت چرخ کردهمقدار مشخص نشده۵۰۰ گرم
- پیاز رنده شدهمقدار مشخص نشده۱ عدد
- کرهبرای چرب کردن ظرف۱ عدد
- گردو خرد شدهبرای سس۵۰ گرم
- رب اناربرای سس۱ عدد
- آب نارنجبرای سس۱ عدد
احتمالا تو خونه دارید
- نمکدر مخلوط گوشت و سس استفاده میشود۱ عدد
- فلفل سیاهدر مخلوط گوشت و سس استفاده میشود۱ عدد
- پاپریکامقدار مشخص نشده۱ عدد
- پودر سیرمقدار مشخص نشده۱ عدد
- آب جوشبرای سس۱ لیتر
طرز تهیه
- در یک کاسه، پیاز رندهشده، گوشت چرخ کرده، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و پاپریکا را با هم مخلوط کنید.
- مواد را خوب ورز دهید تا همه مواد کاملاً با هم مخلوط شوند.
- کف ظرف فر را با کره چرب کنید.
- مخلوط گوشت را بهطور یکنواخت کف ظرف پهن کنید.
- روی گوشت را با چاقو خطخطی کنید.
- ظرف را در فر از پیش گرمشده با دمای ۱۸۵ درجه قرار دهید و بپزید؛ کل زمان پخت در فر ۵۰ دقیقه است.
- در صورت تمایل، گوشت را در تابه با حرارت کم بپزید.
- در یک کاسه جداگانه، رب انار، آب نارنج، نمک، فلفل سیاه، گردوی خردشده و آب جوش را با هم ترکیب کنید.
- وقتی گوشت نیمپز شد، مخلوط رب انار و گردو را به گوشت اضافه کنید.
- ظرف را دوباره به فر یا تابه برگردانید و بگذارید دوباره بپزد تا گوشت کاملاً بپزد.
ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۵.۱از ۱۰
- مغذی+۱.۹۱پروتئین +۱.۲۵گیاهان +۰.۶۶کم: فیبر
- قند−۰.۲۸قند افزوده −۰.۲۸
- چربی، نمک و کالری−۱.۵۲چربی اشباع −۱.۲۵چگالی انرژی −۰.۱۷سدیم −۰.۱
پایه ۵+۱.۹۱−۰.۲۸−۱.۵۲=۵.۱
۴۹۶کالری
۲۴.۲ گرمپروتئین
۳۷.۵ گرمچربی
۱۶.۴ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد
ماهی شکم پر
کوفته کشک
داوود پاشا
کوفته قلقلی
فسنجان
تاکوی گوشت چیپوتله