
طرز تهیه هاش براون رستورانی با سیبزمینی؛ ترد، فریزری و بدون تخممرغ
دستور از Ashpaz TV | آشپز تیوی (@ashpaz_tv) در یوتیوب · دیدن پست اصلی
۶.۳ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک، بازدید و نظرهای پست اصلی در یوتیوب
هاش براون رستورانی ساده با سیبزمینی رندهشده، نشاسته ذرت، نمک و فلفل سیاه. سیبزمینی شسته و آبگیری میشود، کمی سرخ میشود، با نشاسته ذرت به هم میچسبد، شکل میگیرد و فریز میشود، سپس تا طلایی شدن سرخ و با سس پیازچه، خیارشور و مایونز سرو میشود.
- امتیاز سلامت ۵.۹/۱۰
- ۱۷ دقیقه
- ۴ نفر
- آسان
- ۳۰۹ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاههای آنلاین مقایسه میکند.
باز کردن در سبدنسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- سیبزمینیماده اصلی۱ کیلوگرم
- نشاسته ذرتبرای چسباندن سیبزمینیهاحدود ۱ قاشق غذاخوری
- پیازچهبرای سس۱ عدد
- خیارشوربرای سس۱ عدد
- سس مایونزبرای سس۱ عدد
احتمالا تو خونه دارید
- نمکبه مقدار لازم۱ تا ۲ پینچ
- فلفل سیاهبرای هاش براون و سسکمی
- روغنبرای سرخ کردنچند قاشق غذاخوری
- آب لیموبرای سس۱ عدد
طرز تهیه
- سیبزمینیها را پوست بگیرید.
- سیبزمینیها را با رنده درشت رنده کنید.
- سیبزمینی رندهشده را در سبد، توری یا صافی بریزید و زیر آب روان بگیرید تا نشاسته اضافهاش شسته شود.
- سیبزمینیها را در یک پارچه تمیز بریزید و خوب فشار دهید تا آب اضافهشان تا حد امکان خارج شود، سپس دوباره فشار دهید.
- کمی فلفل سیاه اضافه کنید.
- ۱ تا ۲ پینچ نمک اضافه کنید.
- چند قاشق غذاخوری روغن در تابه بریزید و داغ کنید.
- سیبزمینیها را به روغن اضافه کنید و چند دقیقه روی حرارت کم، مدام هم بزنید تا کمی نرم و نیمپخته شوند و حالت خشکی و تردیشان از بین برود.
- بعد از اینکه سیبزمینیها کمی خنک شدند و قابل لمس بودند، حدود ۱ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت اضافه کنید و هم بزنید و ورز دهید تا جذب شود و سیبزمینیها به هم بچسبند.
- مایه را بچشید و اگر لازم بود نمک بیشتری اضافه کنید.
- مایه را با دست به شکل کتلت درآورید و خوب فشار دهید تا رشتهها به هم بچسبند؛ میتوانید از رینگ یا قالب هم استفاده کنید یا شکل استوانهای بدهید.
- هاش براونهای شکلدادهشده را در فریزر بگذارید تا کاملاً یخ بزنند.
- برای سس، پیازچه خردشده، خیارشور خردشده، آب لیمو، سس مایونز و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید.
- هاش براونهای منجمد را از فریزر بیرون بیاورید و به آرامی از کاغذشان جدا کنید.
- روغن سرخکردن را از قبل خوب داغ کنید.
- هاش براونهای یخزده را در روغن داغ سرخ کنید.
- وقتی یک طرف طلایی شد، آنها را برگردانید و طرف دیگر را هم تا طلایی شدن سرخ کنید.
- روغن اضافه را روی دستمال کاغذی یا سطحی که آن را جذب میکند بگیرید.
- هاش براونها را با سس سرو کنید.
مشاهده نحوه پخت در ویدیو اصلیارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۵.۹از ۱۰
- مغذی+۱.۵۲فیبر +۱.۵۲کم: گیاهان، پروتئین
- قند−۰.۶۴بار گلیسمی −۰.۶۴
- چربی، نمک و کالری۰
پایه ۵+۱.۵۲−۰.۶۴۰=۵.۹
۳۰۹کالری
۳.۸ گرمپروتئین
۱۸.۴ گرمچربی
۳۳.۴ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد
اسلایدر مرغ سرخشده با عسل و چیپوتله
سالاد مرغ و سیبزمینی
مرغ سرخشده با لیمو
مرغ سوخاری پارمزان
سالاد نودل
چیکن برگر