طرز تهیه سالاد نودل
دستور از Khatereh | خاطره (@khaterehdiary) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی
۷.۳ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام
یک سالاد نودل سریع و آماده‌کردنی از شب قبل، با ذرت، خیارشور، کالباس و هویج رنده‌شده که با ماست چکیده، مایونز، خامه، سرکه و خردل مزه‌دار می‌شود. می‌توانید آن را شب قبل آماده کنید و فردا همراه ببرید.
- امتیاز سلامت ۲.۳/۱۰
- ۱۳ دقیقه
- آماده‌سازی ۳ دقیقه
- ۴ نفر
- آسان
- ۴۸۳ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاه‌های آنلاین مقایسه می‌کند.
باز کردن در سبد
نسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- نودلادویه همراه نودل استفاده نمی‌شود.۲ بسته
- ذرت۶ تا ۸ قاشق غذاخوری
- خیارشور۳ تا ۴ عدد
- کالباس۳۰۰ گرم
- هویج۲ عدد
- ماست چکیده۵ قاشق غذاخوری
- مایونز۲ قاشق غذاخوری
- خامه۱ قاشق غذاخوری
- سرکه برنج یا سیب یا سفید۱ قاشق غذاخوری
- سس خردل۱ قاشق غذاخوری
احتمالا تو خونه دارید
- پودر سیر۱ عدد
- نمکبرای نمک زدن به هویج رنده‌شده.۱ عدد
طرز تهیه
- هویج‌ها را اول از همه رنده کنید، به آن‌ها نمک بزنید و کناری بگذارید تا نرم شوند.
- ادویه نودل را لازم نیست اضافه کنید، چون هویج و خیارشور خودشان نمک دارند.
- می‌توانید این سالاد را از شب قبل آماده کنید و فردای آن روز همراه ببرید.
ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۲.۳از ۱۰
- مغذی+۱.۵۴گیاهان +۰.۹۳پروتئین +۰.۴۶فیبر +۰.۱۵
- قند−۰.۶۲بار گلیسمی −۰.۶۲
- چربی، نمک و کالری−۳.۶۶چربی اشباع −۱.۲۵سدیم −۱.۲۵گوشت فرآوری‌شده −۱چگالی انرژی −۰.۱۶
پایه ۵+۱.۵۴−۰.۶۲−۳.۶۶=۲.۳
۴۸۳کالری
۱۴.۱ گرمپروتئین
۳۲.۴ گرمچربی
۳۴.۸ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد
فاهیتا مرغ
چیزبرگر
سالاد مرغ و سیبزمینی
هاش براون
سالاد خیار
شاورمای مرغ