طرز تهیه سالاد خیار با سس مخصوص
دستور از سعیده |نوشیدنی های خاص🍹 (@saeede.aalipour) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی
۴.۹ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام
یک سالاد خیار ترد و خنک با ذرت، پیاز قرمز و شوید تازه که با سسی از ماست، خردل، آبلیمو و روغن زیتون آماده می‌شود؛ مناسب میان‌وعده یا کنار غذای تابستانی.
- امتیاز سلامت ۹.۱/۱۰
- ۱۲ دقیقه
- آماده‌سازی ۷ دقیقه
- ۳ نفر
- آسان
- ۹۹ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاه‌های آنلاین مقایسه می‌کند.
باز کردن در سبد
نسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- خیار۲ عدد
- ذرتنیم پیمانه
- پیاز قرمزنیم عدد
- شوید تازه۱ پیمانه
- ماستبرای سس۲ قاشق غذاخوری
- خردلبرای سس۱ قاشق چایخوری
احتمالا تو خونه دارید
- آبلیموبرای سس۱ قاشق غذاخوری
- روغن زیتونبرای سس۱ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفلبه مقدار لازم
طرز تهیه
- خیار، ذرت، پیاز قرمز و شوید تازه را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
- ماست، خردل، آبلیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را در کاسه‌ای جداگانه برای تهیه سس مخلوط کنید.
- سس را روی سالاد بریزید و خوب هم بزنید.
- چند دقیقه در یخچال بگذارید تا خنک شود و سپس سرو کنید.
ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۹.۱از ۱۰
- مغذی+۴.۱۳گیاهان +۲فیبر +۱.۷۵پروتئین +۰.۳۸
- قند۰
- چربی، نمک و کالری۰
پایه ۵+۴.۱۳۰۰=۹.۱
۹۹کالری
۲.۷ گرمپروتئین
۵.۶ گرمچربی
۱۲.۱ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد
مزه مدیترانه‌ای
آب دوغ خیار
سالاد مرغ و سیبزمینی
فاهیتا مرغ
سالاد شیرازی
کاسه کوسکوس مدیترانه‌ای