طرز تهیه دلمه‌های کشک بادمجان با قیف نان لواش
دستور از Khatereh | خاطره (@khaterehdiary) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی
۴.۴ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام
یک ایده پذیرایی سریع برای تعطیلات با کشک بادمجان آماده چیکا: دلمه‌های کشک بادمجان در روغن کاملاً داغ و با حرارت متوسط تا کریسپی شدن لایه بیرونی سرخ می‌شوند و در قیف‌های نان لواش که کره‌مالی شده و ۸ دقیقه در فر بوده‌اند سرو می‌شوند.
- امتیاز سلامت ۳.۸/۱۰
- ۲۰ دقیقه
- آماده‌سازی ۴ دقیقه
- ۴ نفر
- آسان
- ۳۱۲ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاه‌های آنلاین مقایسه می‌کند.
باز کردن در سبد
نسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- رایس پیپر (ورق برنج)۱ بسته
- نان لواشبرای قیف‌ها۱ بسته
- کشک بادمجان آمادهآماده، برای درست کردن دلمه‌ها۱ بسته
- کرهبرای کره‌مالی قیف‌های نان لواش۱ عدد
احتمالا تو خونه دارید
- روغنبرای سرخ کردن۱ عدد
طرز تهیه
- روغن را کاملاً داغ کنید و سپس حرارت را روی متوسط بگذارید.
- دلمه‌های کشک بادمجان را اضافه کنید و سرخ کنید.
- پس از کریسپی شدن لایه بیرونی، دلمه‌ها را از روغن خارج کنید.
- قیف‌های نان لواش را کره‌مالی کنید و ۸ دقیقه در فر بگذارید.
ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۳.۸از ۱۰
- مغذی+۱.۲۱پروتئین +۱.۲۱کم: گیاهان، فیبر
- قند−۰.۵۵بار گلیسمی −۰.۵۵
- چربی، نمک و کالری−۱.۸۵سدیم −۱.۲۵چربی اشباع −۰.۵۵چگالی انرژی −۰.۰۵
پایه ۵+۱.۲۱−۰.۵۵−۱.۸۵=۳.۸
۳۱۲کالری
۱۳.۸ گرمپروتئین
۱۳.۹ گرمچربی
۳۲.۶ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد
بوریتو زرشک پلو
کباب کوبیده
ماهی شکم پر
نان سیر
کوفته کشک
کیک شکلاتی