
طرز تهیه پاستای خانگی با پستو پستهای
دستور از Gharooni•قارونی (@gharooniii) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی
۳.۱ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام
پاستای تازه خانگی با تخممرغ که با پستوی خامهای پسته، ریحان و پارمزان مخلوط میشود و با کمی از آب پخت پاستا روان میشود.
- امتیاز سلامت ۶.۰/۱۰
- ۴۹ دقیقه
- آمادهسازی ۴۳ دقیقه
- ۳ نفر
- متوسط
- ۹۳۵ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاههای آنلاین مقایسه میکند.
باز کردن در سبدنسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- آرد ۰۰برای خمیر پاستا۴۰۰ گرم
- تخممرغبرای خمیر پاستا۴ عدد
- پستهبدون پوست۱۰۰ گرم
- سیربرای پستو۲ حبه
- لیموترشآب یک عدد، برای پستو۱ عدد
- ریحان تازه ایتالیاییبرای پستو۱۵۰ گرم
- پنیر پارمزانرندهشده، برای پستو۱۰۰ گرم
احتمالا تو خونه دارید
- نمککمی برای خمیر و به مقدار لازم برای پستو۱ عدد
- روغن زیتونبه خمیر اضافه میشود و در پستو در دو مرحله استفاده میشود۵ گرم برای خمیر، حدود نصف برای پستو، باق
- فلفلبه مقدار لازم، برای پستو۱ عدد
طرز تهیه
- ۴۰۰ گرم آرد ۰۰ را روی یک سطح تمیز به شکل تپه جمع کنید و با کف یک بشقاب وسط آن یک گودال ایجاد کنید.
- ۴ عدد تخممرغ را داخل گودال بشکنید و کمی نمک اضافه کنید.
- با خمیرکَن یا لیسک شروع به مخلوط کردن کنید و بهتدریج آرد را با تخممرغها ترکیب کنید.
- وقتی خمیر شروع به جمع شدن کرد، ۵ گرم روغن زیتون اضافه کنید تا خمیر رطوبت خود را حفظ کند.
- خمیر را ورز دهید تا صاف و کشسان شود.
- روی خمیر را با یک کاسه بپوشانید و اجازه دهید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در دمای محیط استراحت کند.
- بعد از استراحت، خمیر را به چهار قسمت تقسیم کنید.
- هر قسمت را با وردنه یا دستگاه پاستا باز کنید تا نازک شود.
- سپس آن را به نوارهای یکاندازه یا شکل دلخواه خود برش بزنید.
- پاستای تازه در آب جوش تنها به ۳ تا ۴ دقیقه زمان برای پخت نیاز دارد.
- برای تهیه پستو، ۱۰۰ گرم پسته بدون پوست را داخل غذاساز بریزید و چند پالس بزنید تا ریز خرد شود.
- ۲ حبه سیر و حدود نصف روغن زیتون را اضافه کنید و مخلوط کنید تا یکدست شود.
- آب یک عدد لیموترش را اضافه کنید.
- سپس ۱۵۰ گرم ریحان تازه ایتالیایی را داخل غذاساز بریزید و دوباره مخلوط کنید.
- ۱۰۰ گرم پنیر پارمزان رندهشده و باقیمانده روغن زیتون را اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید تا پستو کاملاً نرم و خامهای شود.
- در نهایت با نمک و فلفل مزه آن را تنظیم کنید.
- برای سرو، کمی از آب داغ پاستا را به پستو اضافه کنید تا سس کمی رقیق و روان شود.
- پاستای پختهشده را به تابه اضافه کنید و روی حرارت متوسط، به مدت ۱ تا ۲ دقیقه با سس مخلوط کنید تا کاملاً به پاستا آغشته شود.
- سپس در بشقاب بکشید و نوش جان کنید.
ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۶از ۱۰
- مغذی+۲.۹۳پروتئین +۱.۲۵گیاهان +۰.۸۵فیبر +۰.۸۳
- قند−۰.۷۵بار گلیسمی −۰.۷۵
- چربی، نمک و کالری−۱.۲۳سدیم −۰.۹۳چگالی انرژی −۰.۳
پایه ۵+۲.۹۳−۰.۷۵−۱.۲۳=۶.۰
۹۳۵کالری
۴۲.۷ گرمپروتئین
۳۳.۱ گرمچربی
۱۱۶.۹ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد
پیتزا سیر و سالامی
پیراشکی
لازانیا با دنده گاو
شنیتسل بادمجان
ماهی شکم پر
کتلت