
طرز تهیه شنیتسل ترد بادمجان با سس گوجهفرنگی برشته و خامه کشک
دستور از Sormeh (@sormehthegourmet) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی
۴.۸ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام
شنیتسل ترد بادمجان با الهام از طعمهای میرزاقاسمی، همراه با سس گوجهفرنگی برشته و خامه کشک.
- امتیاز سلامت ۶.۸/۱۰
- ۱۰۸ دقیقه
- آمادهسازی ۲۵ دقیقه
- ۴ نفر
- متوسط
- ۷۲۶ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاههای آنلاین مقایسه میکند.
باز کردن در سبدنسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- بادمجانروی شعله گاز گرفته میشود۲ عدد بزرگ
- آردبرای سوخاری کردن۱/۲ پیمانه (حدود ۶۰ گرم)
- تخممرغبرای سوخاری کردن۱ عدد، زدهشده
- پودر سوخاری پانکوبرای سوخاری کردن۱ پیمانه
- نمک دانهدرشتبرای تزیین نهایی۱ عدد
- گوجهفرنگیبرای سس برشته۴ عدد
- پیازبرای سس برشته۱ عدد
- سیرکامل برشته میشود۱ عدد کامل، از وسط نصفشده
- نمک و فلفل سیاهبرای مزهدار کردن سس۱ عدد
- کشکبرای خامه کشک۲ قاشق غذاخوری
- خامه پرچرببرای خامه کشک۲ قاشق غذاخوری
- نعنا تازهبرای تزیین۱ عدد
احتمالا تو خونه دارید
- روغن مایع بدون طعمبرای سرخ کردنبه مقدار لازم برای سرخ کردن
- روغن زیتونبرای برشته کردن سبزیجات۱ بطری
- پیاز داغ تردبرای تزیین۱ عدد
طرز تهیه
- بادمجانها را مستقیم روی شعله گاز بگیرید تا پوستشان کاملاً سیاه و گوشتشان نرم شود.
- بادمجانها را بپوشانید و حدود ۱۰ دقیقه بگذارید بخار کنند.
- پوست بادمجانها را بگیرید.
- با وردنه بهآرامی آنها را پهن کنید، طوری که بادمجانها یکپارچه بمانند.
- هر بادمجان را در آرد بزنید.
- آن را در تخممرغ زدهشده فرو ببرید.
- آن را در پودر سوخاری پانکو بزنید.
- روغن مایع را تا حدود ۱۶۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
- بادمجانهای سوخاری را تا طلایی و ترد شدن سرخ کنید.
- روی دستمال کاغذی بگذارید تا روغنش گرفته شود و با نمک دانهدرشت تمام کنید.
- برای سس گوجهفرنگی برشته، فر را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
- گوجهفرنگیها، پیاز و سیر کامل نصفشده را در سینی بچینید، روغن زیتون بریزید و با نمک و فلفل مزهدار کنید.
- همه مواد را حدود ۴۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد برشته کنید.
- سیر را از پوستش بیرون بفشارید.
- همه مواد را تا صاف و یکدست شدن میکس کنید.
- مزه سس را تنظیم کنید.
- برای خامه کشک، کشک و خامه پرچرب را با هم بزنید تا صاف و بهقدری غلیظ شود که قابل قیفزدن باشد.
- برای چیدمان، سس گوجهفرنگی برشته را در بشقاب پهن کنید.
- شنیتسل ترد را روی آن بگذارید.
- خامه کشک را روی آن قیف بزنید.
- در پایان با پیاز داغ ترد و نعنا تازه تزیین کنید.
ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۶.۸از ۱۰
- مغذی+۳.۳۶گیاهان +۲فیبر +۱.۳۶کم: پروتئین
- قند−۰.۷۳بار گلیسمی −۰.۷۳
- چربی، نمک و کالری−۰.۸۸سرخکردنی −۰.۵چربی اشباع −۰.۲۸سدیم −۰.۰۵چگالی انرژی −۰.۰۵
پایه ۵+۳.۳۶−۰.۷۳−۰.۸۸=۶.۸
۷۲۶کالری
۱۱.۱ گرمپروتئین
۵۴.۲ گرمچربی
۵۲.۶ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد
جمیستا
کوفته کشک
پیراشکی
لازانیا با دنده گاو
کتلت
سوپ گوجهفرنگی