طرز تهیه ماکارونی و پنیر (مک اند چیز)
دستور از Navabebrahimi نواب ابراهیمی (@navab.ebrahimiii) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی
۶.۸ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام
ماکارونی و پنیر پخته‌شده و خامه‌ای با سه نوع پنیر — گودا، موزارلا و پارمسان — در سس کره، آرد و شیر، با سالامی، پپرونی یا بیکن دلخواه و تزیین با پیازچه.
- امتیاز سلامت ۱.۹/۱۰
- ۴۲ دقیقه
- ۲ نفر
- آسان
- ۷۹۹ کالری
همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن
سبد قیمت هر قلم را در فروشگاه‌های آنلاین مقایسه می‌کند.
باز کردن در سبد
نسخهٔ آیفون سبد بهزودی
مواد لازم
- پنیر گودامی‌توانید به‌جای آن از چدار استفاده کنید۱ عدد
- پنیر موزارلا۱ عدد
- پنیر پارمسان۱ عدد
- پاستا شکلدار (مثل صدفی)۱۵۰ گرم
- کره۱ عدد
- سالامی، پپرونی یا بیکناختیاری؛ اگر گیاه‌خوار هستید حذف کنید۱ عدد
- آرد۱ قاشق غذاخوری
- شیر۱ لیوان
- پیازچهبرای تزیین۱ عدد
احتمالا تو خونه دارید
- نمکبرای آب پخت پاستا۱ عدد
- پودر سیر۱ عدد
- پاپریکا۱ عدد
- فلفل سیاه۱ عدد
طرز تهیه
- فر را خوب داغ کنید؛ اگر سولاردوم ال‌جی دارید، روی حالت کانوکشن با دمای ۱۹۰ درجه بگذارید تا خوب داغ شود.
- برای ۲ نفر، ۱۵۰ گرم پاستا شکلدار (مثل صدفی) را با نمک در آب جوش بریزید.
- همزمان کره را در ماهیتابه بریزید، سالامی یا پپرونی یا بیکن را در آن سرخ کنید و از کره خارج کنید (اگر گیاه‌خوار هستید این مرحله را حذف کنید).
- آرد (یک قاشق غذاخوری) را در کره بریزید؛ وقتی یکدست شد، یک لیوان شیر را در ترکیب کره و آرد بریزید، پودر سیر، پاپریکا و فلفل سیاه بزنید و پنیرها را اضافه کنید (کمی برای روی کار نگه دارید) و پاستای پخته‌شده را در آن بریزید.
- ترکیب را در ظرف مخصوص فر بریزید (با پپرونی یا سالامی)، روی آن از همان ترکیب پنیر بزنید و در فری که خوب داغ شده بگذارید.
- روی آن پیازچه بزنید و نوش جان کنید.
ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی
۱.۹از ۱۰
- مغذی+۱.۲۵پروتئین +۱.۲۵کم: گیاهان، فیبر
- قند−۰.۷۵بار گلیسمی −۰.۷۵
- چربی، نمک و کالری−۳.۶چربی اشباع −۱.۲۵سدیم −۱.۲۵گوشت فرآوری‌شده −۱چگالی انرژی −۰.۱
پایه ۵+۱.۲۵−۰.۷۵−۳.۶=۱.۹
۷۹۹کالری
۳۷ گرمپروتئین
۴۱.۴ گرمچربی
۶۸.۸ گرمکربوهیدرات
از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.
جزئیات کامل در اپ سبد
لازانیا با دنده گاو
پیتزا سیر و سالامی
چیزبرگر
مرغ زیر پتو زوکینی
پیراشکی
ساندویچ چیکن آلفردو