سوپ ورمیشل

طرز تهیه سوپ ورمیشل

دستور از آموزشِ آشپزی | شیفود (@_shi.food_) در اینستاگرام · دیدن پست اصلی

۴.۷ از ۱۰ · محبوبیتبر پایهٔ لایک و نظرهای پست اصلی در اینستاگرام

سوپ ورمیشل خوش‌رنگ و لعاب‌دار با مرغ، هویج، سیب‌زمینی و جعفری که با پیاز، زردچوبه و رب پخته می‌شود.

همهٔ مواد لازم را با یک لمس به لیست خریدت اضافه کن

سبد قیمت هر قلم را در فروشگاه‌های آنلاین مقایسه می‌کند.

باز کردن در سبد

مواد لازم

  • سینه مرغپخته و ریش‌ریش شده۱ سینه
  • هویجرنده درشت۲ عدد
  • سیب‌زمینینگینی خرد شده۱ عدد بزرگ
  • پیازریز خرد شده۱ عدد
  • ورمیشل۱ پیمانه
  • جعفریخرد شده، در انتها اضافه می‌شودکمی
  • آب مرغ۱ لیتر

احتمالا تو خونه دارید

  • رب گوجه‌فرنگیبا پیاز تفت داده می‌شود۱ قاشق غذاخوری
  • زردچوبهبرای تفت دادن پیاز۱ عدد
  • فلفل سیاهبرای تفت دادن پیاز۱ عدد
  • آب لیمودر انتها اضافه می‌شودکمی

طرز تهیه

  1. پیاز را ریز خرد کنید.
  2. پیاز را همراه با زردچوبه و فلفل سیاه در قابلمه تفت دهید تا نرم شود.
  3. رب را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ رب باز شود.
  4. دو هویج را رنده درشت کنید و به قابلمه اضافه کنید.
  5. سیب‌زمینی را نگینی خرد کنید و اضافه کنید.
  6. آب مرغ را بریزید.
  7. بگذارید نیم ساعت بپزد.
  8. سینه مرغ را بپزید و ریش‌ریش کنید.
  9. مرغ پخته و ریش‌ریش شده را به سوپ اضافه کنید.
  10. کمی آب لیمو اضافه کنید.
  11. ورمیشل را اضافه کنید و ۵ دقیقه دیگر بپزد.
  12. جعفری را بریزید و بعد از ۲ دقیقه سوپ آماده است.
مشاهده نحوه پخت در ویدیو اصلی

ارزش غذایی و امتیاز سلامت هر وعده تخمینی

۸.۸از ۱۰
خوب
  • مغذی+۴.۰۸
    فیبر +۱.۷۵پروتئین +۱.۲۵گیاهان +۱.۰۸
  • قند−۰.۲۶
    بار گلیسمی −۰.۲۶
  • چربی، نمک و کالری۰

پایه ۵+۴.۰۸−۰.۲۶۰=۸.۸

۲۱۷کالری
۱۶.۹ گرمپروتئین
۲.۱ گرمچربی
۳۲.۵ گرمکربوهیدرات

از روی مواد اولیه تخمین زده شده است. توصیه پزشکی نیست.

جزئیات کامل در اپ سبد

غذاهای مشابه